A osteocondrose no século XXI é unha enfermidade cada vez máis frecuente que afecta ás persoas que realizan actividades cunha actividade física mínima. Mulleres e homes menores de 40 anos corren risco, xa que é ata esta idade a probabilidade de cambios patolóxicos no estado da cartilaxe e do tecido óseo. No período de 18-30 anos, normalmente desenvólvese a osteocondrose da columna cervical: lesións dexenerativas-distróficas da cartilaxe da articulación do pescozo, así como o tecido óseo adxacente a ela.
Osteocondrose do pescozo e as súas causas
A osteocondrose do pescozo é unha lesión dexenerativa da columna vertebral na zona máis vulnerable: na columna cervical, móbil, saturada de formacións nerviosas e vasculares, con apoio muscular relativamente débil. As vértebras cervicais son pequenas, o que, ademais das xa listadas, predispón ao desenvolvemento da enfermidade. A intensidade da manifestación da enfermidade, a súa gravidade dependen do mal que se afecte a cada disco intervertebral, da natureza dos cambios e tamén da razón que orixinou orixinalmente o problema.
Hai moitas razóns polas que se desenvolve a enfermidade, incluíndo:
- problemas coa postura normal;
- exceso de peso (trastorno metabólico);
- curvatura patolóxica da columna vertebral;
- lesións nas costas conxénitas ou adquiridas;
- mala condición física (combinada con actividade físicamente esixente);
- infraccións do proceso de adestramento entre os atletas (incluíndo longas pausas entre o adestramento ou a súa finalización);
- estrés, ansiedade, tensión nerviosa (neuroloxía debida a psicosomáticos);
- Manter un estilo de vida sedentario ou polo menos pouca actividade física;
- hipotermia frecuente;
- a presenza de enfermidades infecciosas;
- nas mulleres, o embarazo.
A osteocondrose do disco prodúcese como consecuencia dunha serie de lesións (pinzas) dos músculos da rexión cervical, cando os espasmos musculares limitan a mobilidade das vértebras, perturbando así o subministro de sangue ao espazo intervertebral, estimulando a aparición de procesos dexenerativos nel. . Ademais, hai apretado das vértebras, estreitamento do espazo entre elas, pellizco das raíces nerviosas que pasan nesta parte da columna vertebral.
A derrota da columna cervical é unha enfermidade multifactorial, é dicir, hai moitos factores predisponentes ao seu desenvolvemento:
- herdanza;
- a presenza de lesións mecánicas ou deformidades da columna vertebral;
- factor hormonal (enfermidades crónicas do sistema endócrino);
- falta de inxestión de vitamina D e outros oligoelementos no corpo que contribúen á formación e funcionamento saudables dos tecidos óseos;
- enfermidades autoinmunes que afectan o tecido da cartilaxe;
- cargas estáticas ou dinámicas regulares (así como asimétricas, monotónicas) na columna vertebral.
¡Importante! Cun tratamento insuficiente da forma habitual de osteocondrose cervical, aumenta o risco de que a enfermidade adquira unha natureza polisegmentaria, é dicir, cubrirá non só o pescozo, senón tamén a columna torácica.
Fases do desenvolvemento das lesións no pescozo
A osteocondrose da columna cervical desenvólvese en 4 etapas. O éxito da súa cura coa exclusión da manifestación nova depende da fase na que se detecte a enfermidade.
Na primeira etapa, prodúcense cambios patolóxicos iniciais nos discos vertebrais. A causa do inicio da enfermidade é unha violación dos procesos metabólicos, como resultado da cal se altera a complexa estrutura das articulacións do núcleo vertebral. Comeza a perda de humidade, encollemento, diminución do tamaño, diminución da resistencia e elasticidade, polo que a estrutura non pode facer fronte ás cargas. Na primeira etapa, non hai síntomas excepto por unha lixeira rixidez dos movementos, pero se unha muller ou un home con un problema similar acuden ao médico de xeito oportuno, a masaxe regular e os exercicios elementais da mañá axudarán a facer fronte á patoloxía.
A segunda etapa é a protuberancia (aumento de tamaño ao estenderse máis alá dos bordos das vértebras) dos discos. Redúcese o espazo intervertebral, hai un pellizco parcial das terminacións nerviosas, prodúcese dor. Na segunda etapa, debido á carga na vértebra - excesiva, desigual - fórmanse bágoas e gretas nas súas superficies, comeza a inflamación.
A terceira etapa caracterízase pola destrución do disco vertebral, as hernias intervertebrais, a deformación visual da columna vertebral. Os danos ocorren en todos os tecidos do disco: ligamentos, músculos, nervios, vasos sanguíneos. Os ósos que forman a articulación vertebral cambian de forma, vólvense afiados e causan un dano aínda maior. A mobilidade da columna cervical diminúe, os músculos comezan a contraerse voluntariamente, a hernia infrinxe as raíces nerviosas, o que fai que a dor sexa case constante. A terceira etapa leva a danar as arterias carótidas e vertebrais, é difícil para unha persoa mover o pescozo, a visión e a audición están prexudicadas, aparecen náuseas e mareos e a temperatura aumenta.
A cuarta etapa é unha exacerbación de todos os síntomas, dor aguda e aguda, os movementos na zona do pescozo son significativamente limitados. Ás veces a dor diminúe, pero isto non significa unha cura, senón un deterioro aínda maior da situación: as estruturas óseas das vértebras veciñas medran xuntas, polo tanto, a capacidade de movemento é aínda máis limitada, como consecuencia da cal pode producirse discapacidade.
Síntomas da osteocondrose cervical
Os médicos denominan a osteocondrose da vértebra cervical unha enfermidade insidiosa: os seus síntomas adoitan disfrazarse de manifestacións doutras enfermidades. Os síntomas desta lesión medular dependen das lesións específicas causadas en varias partes do espazo intervertebral. En particular, destacan:
- Síndrome radicular(a chamada ciática cervical) é unha enfermidade que se desenvolve debido ao pellizco das raíces nerviosas da medula espiñal. Caracterízase pola síndrome da dor, que se estende desde o pescozo ata a escápula, logo ao longo do ombreiro, antebrazo ata os dedos. Tamén os síntomas son hormigueo nas mans: antebrazos e mans.
- Síndrome da arteria vertebral(compresión dos vasos sanguíneos da medula espiñal), que se manifesta como dor de cabeza: queima ou latexa, pasando do occipito ás tempas e á coroa. Ademais, unha persoa pode sufrir debilidade xeral, perda de coñecemento, náuseas e discapacidade auditiva unilateral (ata trastornos vestibulares). Ás veces tamén se manifestan dores na rexión do corazón, aumenta a presión arterial e diminúe a agudeza visual.
- Síndrome cardíaco(compresión das raíces nerviosas da medula espiñal, seguida dunha reacción reflexa do sistema muscular do corazón) - unha condición que se fai pasar por anxina de peito. Os síntomas son dores cardíacas que duran ata varias horas, agravadas por movementos bruscos ou xiro rápido da cabeza, así como por taquicardia e extrasístole.
Obviamente, o principal síntoma da osteocondrose cervical é a dor, que se acompaña doutras manifestacións características da derrota dunha estrutura específica: músculos, nervios, vasos sanguíneos.
Que se fai para diagnosticar
É moi importante determinar unha enfermidade específica da columna vertebral de xeito oportuno, xa que só un diagnóstico completo permitiralle desfacerse da osteocondrose sen consecuencias para a saúde de gran alcance. Unha condición importante: un adulto debe supervisar el mesmo o seu propio estado de saúde, poñéndose en contacto cun médico ante o menor sinal de problemas. Ademais, entran en xogo os principais métodos de diagnóstico:
- Radiografía da columna cervical;
- TAC;
- Imaxe por resonancia magnética;
- dixitalización dúplex por ultrasóns.
Os resultados do exame de raios X adoitan mostrar claramente unha clínica diferente das condicións dos discos vertebrais en diferentes etapas:
- na primeira etapa, obsérvanse pequenos cambios na configuración dos discos vertebrais, a curva cervical (lordose) está lixeiramente suavizada;
- no segundo: hai unha inestabilidade notable entre as vértebras, o seu desprazamento entre si e o eixe da columna vertebral, a altura do espazo intervertebral é lixeiramente reducida;
- na terceira etapa, a violación da localización do disco intervertebral é aínda máis pronunciada, fanse notables os cambios articulares, estreítase a formación de excesos óseos-osteófitos, o espazo intervertebral, o espazo da canle espinal;
- na cuarta etapa, a altura do disco intervertebral baixa anormalmente, son claramente visibles cambios significativos nas articulacións, osteófitos grandes e un agravamento xeral dos cambios na etapa anterior.
O diagnóstico diferencial oportuno é moi importante: grazas a el, é posible facer un diagnóstico preciso (para distinguir a osteocondrose cervical das lesións similares en sintomatoloxía) e prescribir un tratamento óptimo.
Características da nutrición para a osteocondrose
Unha parte importante dunha loita completa contra a osteocondrose da columna cervical é a nutrición adecuada. Racional, saudable, razoable, mellora outras terapias e xeralmente pode ter un efecto positivo sobre os ósos e as articulacións do corpo humano. Nesta enfermidade non é importante a dieta, senón a elección correcta dos produtos alimenticios, cuxo uso proporciona un contido calórico correspondente aos custos enerxéticos estándar e tamén restaura o equilibrio óptimo de vitaminas e minerais. A nutrición para a osteocondrose cervical debe levar á perda de peso (se é redundante), fortalecemento muscular, apoio á flexibilidade da columna vertebral e desenvolvemento de articulacións.
Con respecto a recomendacións específicas, os expertos aconsellan abandonar o uso abundante:
- café;
- "refresco" gasoso;
- acedera;
- calquera alcol;
- fumar;
- uvas, zume dela;
- produtos de fariña e doces;
- alimentos afumados e graxos;
- caldos de carne.
É recomendable engadir á dieta:
- vexetais;
- froita;
- carne magra;
- peixe;
- marisco;
- leite, lácteos, produtos lácteos fermentados.
Ademais, é recomendable beber un curso de complexos farmacéuticos con vitaminas, minerais, micro e macroelementos.
Medidas preventivas
Trátase de medidas preventivas: exercicios físicos sinxelos recomendados por un fisioterapeuta, grazas aos cales se restablece a normalización da circulación sanguínea e da saída linfática na zona do pescozo e a dexeneración de discos e vértebras intervertebrais. impedido. O complexo profiláctico pódese realizar durante os recreos no modo de traballo se o traballador está nunha posición estática durante moito tempo.
¡Importante! A prevención e rehabilitación despois do tratamento da osteocondrose tamén é un cambio no estilo de vida:
- vixilancia periódica do estado da columna vertebral e contacto con un médico co menor sinal de deformidade da columna vertebral;
- o hábito de practicar deporte (natación e aeróbic acuático);
- control de peso;
- distribución uniforme de pesos ao levalos nas mans;
- evitar lesións nas costas;
- exclusión de hipotermia, estrés, malos hábitos.
A derrota dos discos intervertebrais do pescozo pódese evitar de forma eficaz e rápida se se leva a cabo a loita contra ela de xeito oportuno e prevén constantemente a enfermidade. Entón pódese descartar a recaída.